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Recetario «90 recetas saludables» y reto de 30 días: así es por dentro

Un recetario digital con recetas sencillas y un menú para 30 días. Te enseñamos varias páginas para que veas si te sirve antes de comprarlo.

Última actualización:

Producto de afiliado

Este recetario no es nuestro: lo ha hecho su autora, Angie Orentive, y se vende en Hotmart. Si lo compras desde esta página, el blog recibe una comisión y a ti no te cuesta más. Lo explicamos en el aviso de afiliados.

Qué es

Es un libro digital de recetas pensado para bajar de peso comiendo comida de verdad. Según su autora, trae 90 recetas y un reto de 30 días con el menú de cada día ya armado. Se recibe por correo al pagar y se puede leer en el teléfono, la tableta o el ordenador.

Así es por dentro

Índice del recetario con la lista de desayunos y meriendas
El índice de desayunos y meriendas.
Receta de tortitas de avena y plátano con sus ingredientes y preparación
Cada receta con foto, ingredientes y pasos.
Receta de salmón al horno con espárragos
Salmón al horno con espárragos.
Menú de los días 3, 4 y 5 del reto de 30 días
El reto: lo que se come cada día.

Lo que nos gusta

  • Ingredientes sencillos: avena, huevos, plátano, verduras, pescado, pollo, tofu. Nada de polvos milagrosos.
  • Recetas cortas: la mayoría se preparan en pocos pasos.
  • Porciones concretas en el reto: por ejemplo, «media pechuga asada, medio aguacate y tres cucharadas de arroz integral». Ayuda a no tener que pensar qué comer cada día.
  • Coincide con lo que recomiendan los expertos: platos con verduras, proteína y cereales integrales, como explicamos en cómo bajar de peso sin dietas milagro.

Lo que debes saber antes de comprarlo

  • No es un plan médico. Si tienes diabetes, una enfermedad del riñón o del corazón, estás embarazada o dando el pecho, has tenido problemas con la comida o tomas medicamentos, consulta antes de cambiar tu alimentación para bajar de peso.
  • Cada persona necesita una cantidad distinta de comida. Calcula la tuya en la calculadora de IMC y calorías y mira cuánto comes con la de las calorías de mi plato.
  • Algunas palabras son regionales: por ejemplo, «onces» es la merienda de media tarde.
  • Una receta se llama «jugo antiinflamatorio» (cúrcuma y piña). Es una bebida rica, pero no un tratamiento; lo que se sabe de la cúrcuma lo contamos en nuestro artículo de la cúrcuma.
  • Las promesas de la página de venta («te cambiará la vida», «sin efecto rebote») son de la vendedora, no nuestras. Bajar de peso y mantenerlo depende de muchas cosas.

Precio y garantía

Cuando escribimos esto (octubre de 2026) estaba de oferta a 9,99 dólares, en un solo pago, y se paga en la moneda de tu país con tarjeta o PayPal. El precio puede cambiar: el que vale es el que veas al pagar.

Tiene 7 días de garantía: si no te convence, Hotmart te devuelve el dinero si lo pides en esos días.

Ver el recetario en Hotmart →

* Enlace de afiliado. Las imágenes de esta página son del propio recetario.