Calculadoras de salud

Herramientas gratis para conocer mejor tu cuerpo y cuidarte con datos. Todas explican de dónde salen sus cifras, y ninguna guarda tus datos.

IMC y calorías diarias Si tu peso está en un rango sano y cuántas calorías necesitas para mantenerte o bajar. Calcular → Comparador de alimentos Calorías, proteína, grasa, azúcar y sal de 110 alimentos del día a día, lado a lado. Calcular → Calorías de mi plato Arma tu plato con sus cantidades y mira las calorías, la proteína y la sal del total. Calcular → Plantas y medicamentos ¿Tu infusión o suplemento puede afectar a tu medicamento? Compruébalo con datos de los NIH. Calcular → Cuánta agua beber al día Los litros y vasos que te tocan según tu cuerpo, el calor y el ejercicio. Calcular → Proteína diaria Cuántos gramos de proteína necesitas y en qué alimentos encontrarlos. Calcular → Cintura y riesgo para el corazón Lo que dice la medida de tu cintura que el IMC no ve. Calcular → Calorías que quemas Cuánto gastas caminando, bailando, limpiando la casa o haciendo deporte. Calcular → Calculadora del sueño A qué hora acostarte para despertar descansado, según los ciclos del sueño. Calcular →

Hechas con cuidado

Cada calculadora usa las fórmulas y los límites que publican organismos como la Organización Mundial de la Salud o las sociedades científicas de cada tema, y los cita al final para que puedas comprobarlos. Son orientativas: sirven para conocerte mejor y para llevar preguntas concretas a tu médico, no para sustituirlo.

Los cálculos se hacen en tu propio teléfono o computadora. No te pedimos registro ni guardamos lo que escribes.